Yoga en Dupla
El yoga en dupla es una experiencia única, una clase en donde
aprendemos a trabajar de a dos con lo que ello implica: conexión
con el otro, no sólo desde el punto de vista físico, sino
también espiritual y emocional. Dejamos de concentrarnos en
nosotros mismos para establecer una comunicación con el otro con
sus fortalezas, limitaciones,
ayudándose m
utuamente
en una clase donde
la palabra clave es solidaridad.
Dejamos de lado la competitividad para volcarnos en el
compartir, logrando posturas desde las mas sencillas hasta las
de niveles avanzados, respetando los tiempos y la respiración
del compañero o su peso para el armado de las ásanas.
De este modo, también trabajamos con libertad, soltándonos,
dejando de lado nuestros temores o la vergüenza. Aprendemos a
relajarnos, a divertimos con el compañero, la clase se vuelve un
juego de interacción.
Todas las posturas de fuerza, equilibrio, flexibilidad y
agilidad, pueden realizarse de a dos, utilizando diferentes
elementos como fisiobalones, pelotas, permitiendo a los
practicantes el armado de las ásanas.
Para finalizar, aprendemos a trabajar con la energía del
compañero, una forma más de relacionarnos los seres humanos.
